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Formations courtes

Oser et savoir dire non

★★★★★
★★★★★
5/5
(3 avis)
Initiation
2 jours - 14 heures
Paris
Lyon
Lille
Bordeaux
Nantes
A distance
Code Dokelio
AF_0000025994
Poser ses limites et affirmer ses opinions

Afin de ménager l’autre, nous n’osons pas toujours nous exprimer, par crainte de sa réaction, ou peur de nous affirmer. Ce stage vous aide à vous faire entendre.

Objectifs

Pour qui ?

Prérequis

Compétences acquises

Objectifs

  • Être capable de s’affirmer en selibérant de la culpabilité.
  • Oser dire non et faire comprendre aux autres ses motivations de refus.
  • Passer de l’affectif à l’informatif, au factuel.


Pour qui ?

Tous.

Prérequis

Aucun.

À l’issue de cette formation, vous serez en mesure de faire passer un message difficile et d'identifier des solutions.
Parcours pédagogique
  • COMMUNAUTE D'APPRENANTS
  • QUIZ AMONT
  • MODULE VIDEO
  • PRESENTIEL
  • QUIZ AVAL

Programme

Oser et savoir dire non

Modules distanciels :

  • E-quizen amont/aval de la formation.
  • Comment ménager ses intérêts... et ceux des autres ?
  • Et si vous disiez non ?
  • Quelles sont les clés essentielles de l'écoute active ?

S’affirmer pour oser faire passer un message difficile

  • Réévaluer positivement son image de soi.
  • Prendre du recul par rapport aux messages à transmettre.
  • Identifier ses blocages pour oser.

Assumer son désaccord

  • Rationaliser ses idées.
  • Comprendre ses motivations.
  • Accepter ses opinions sans se censurer.
  • Oser dire non.
  • Positiver son désaccord pour déculpabiliser.

Comprendre les motivations et les attentes desautres

  • Anticiper leurs demandes.
  • Être en phase d’écoute active.
  • Faire face à l’agressivité et au mécontentement avec tact.
  • Savoir répondre aux objections et contradictions.

Communiquer ouvertement pour des échanges constructifs

  • S’accorder des délais de réflexion.
  • Identifier les situations pièges.
  • Ne pas être dans la justification mais préparer son argumentation.
  • Être factuel et non émotionnel.

Trouver des solutions alternatives

  • Rester attentif aux propositions sans s’enfermer dans le refus.
  • Trouver des points d’entente communs.
  • Ménager ses intérêts et ceux des autres.
  • Faire preuve de créativité.

Se concentrer sur les solutions

  • Garder en tête ses objectifs et ne pas en dévier.
  • Faire adhérer à la solution trouvée.
Nos intervenants
Stéphan Journeaux
REGARDS DU MONDE
Nicolas Lobey
PLUVALYS
Catherine Berliet
Sophie MACHOT
Avis sur cette formation
★★★★★
★★★★★
5/5
(3 avis)
ZAINAB E.
publié le 15/09/2020
5/5
Très bonne formation. Beaucoup d'intéraction, formation participative.
SANDRA B.
publié le 07/12/2019
5/5
Stephen a réussi à nous mettre en confiance et grâce aux différents "jeux d'acteurs" qu'on a effectué, il nous a passé des messages et donner des solutions pour oser et savoir dire non. Maintenant il faut l'appliquer au quotidien ! Car dans la réalité ce n'est pas toujours évident d'appliquer les méthodes apprises lors de la formation. Mais on persévère pour y arriver. L'idéal serait qu'on puisse se revoir, une seule journée, quelques mois après, avec le même groupe, pour voir si la formation a porté ses fruits et si on a réussi à appliquer les différentes solutions que nous a proposé Stephen. En tout cas l'accueil, la pédagogie, la disponibilité et l'empathie de Stephen vis à vis de nous a été exemplaire. On ressort de cette formation plus fort et plus en confiance pour affronter le monde extérieur aussi bien professionnel que personnel. Pour ma part j'ai beaucoup appris sur moi et ce que je pouvais être capable de faire. Merci encore à Stephen pour son implication et son aide. Cette formation est à recommander à tout le monde, mais si on sait dire NON.
STEPHANE L.
publié le 03/10/2019
5/5
UNE FORMATION RICHE ET STRUCTUREE
Informations complémentaires
Moyens Humains et techniques
Équipe pédagogique : 
Un consultant expert de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation.

Techniques pédagogiques :
Alternance de théorie, de démonstrations par l’exemple et de mise en pratique grâce à de nombreux exercices individuels ou collectifs. Exercices, études de cas et cas pratiques rythment cette formation.

Ressources pédagogiques : 
Un support de formation présentant l'essentiel des points vus durant la formation et proposant des éléments d'approfondissement est téléchargeable sur notre plateforme.
Oser et savoir dire non
Ref
C19OSER
Tarif
1280€ HT

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