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Formations courtes

Formation - Oser et savoir dire non

★★★★★
★★★★★
4.9/5
(9 avis)
Initiation
2 jours - 14 heures
À distance
Paris
Code Dokelio
AF_0000025994

Poser ses limites et affirmer ses opinions

Afin de ménager l’autre, nous n’osons pas toujours nous exprimer, par crainte de sa réaction, ou peur de nous affirmer. Ce stage vous aide à vous faire entendre.

Objectifs
Pour qui ?
Prérequis
Compétences acquises
Objectifs
  • Être capable de s’affirmer en se libérant de la culpabilité.
  • Oser dire non et faire comprendre aux autres ses motivations de refus.
  • Passer de l’affectif à l’informatif, au factuel.


Pour qui ?
Tous.

Prérequis
Aucun.

Faire passer un message difficile et identifier des solutions.

Parcours pédagogique
  • Communauté d'apprenants
  • E-quiz amont
  • Modules vidéos
  • Présentiel
  • E-quiz aval
Programme
Oser et savoir dire non

Modules distanciels :

  • E-quiz en amont/aval de la formation.
  • Comment ménager ses intérêts... et ceux des autres ?
  • Et si vous disiez non ?
  • Quelles sont les clés essentielles de l'écoute active ?

S’affirmer pour oser faire passer un message difficile

  • Réévaluer positivement son image de soi.
  • Prendre du recul par rapport aux messages à transmettre.
  • Identifier ses blocages pour oser.

Assumer son désaccord

  • Rationaliser ses idées.
  • Comprendre ses motivations.
  • Accepter ses opinions sans se censurer.
  • Oser dire non.
  • Positiver son désaccord pour déculpabiliser.

Comprendre les motivations et les attentes des autres

  • Anticiper leurs demandes.
  • Être en phase d’écoute active.
  • Faire face à l’agressivité et au mécontentement avec tact.
  • Savoir répondre aux objections et contradictions.

Communiquer ouvertement pour des échanges constructifs

  • S’accorder des délais de réflexion.
  • Identifier les situations pièges.
  • Ne pas être dans la justification mais préparer son argumentation.
  • Être factuel et non émotionnel.

Trouver des solutions alternatives

  • Rester attentif aux propositions sans s’enfermer dans le refus.
  • Trouver des points d’entente communs.
  • Ménager ses intérêts et ceux des autres.
  • Faire preuve de créativité.

Se concentrer sur les solutions

  • Garder en tête ses objectifs et ne pas en dévier.
  • Faire adhérer à la solution trouvée.
Nos intervenants
Nicolas Lobey
PLUVALYS
Stéphan Journeaux
REGARDS DU MONDE
Caroline Navette
Avis sur cette formation
★★★★★
★★★★★
4.8889/5
(9 avis)
FREDERIQUE C.
publié le 19/10/2021
5/5
Super ! le formateur était vraiment bien très à l'écoute de nos attentes et du contexte de l'entreprise. Les cas concrets étaient pour le coup vraiment concrets.
JEREMY A.
publié le 16/10/2021
5/5
Le formateur a su rendre la formation interessante, mettre en lumières les points d’améliorations et me fournir des astuces qui me servent aussi bien professionnellement que dans ma vie personnelle . Vraiment satisfait !
ISABELLE B.
publié le 27/07/2021
5/5
formation à la carte avec une écoute sans jugement
PATRICIA B.
publié le 21/07/2021
4/5
avoir plus de mise en situation
CECILE B.
publié le 17/11/2020
5/5
Très Très bien, Très bons formateurs. Petits effectifs permettant une mise en pratique individualisée. Je recommande !
LIONEL M.
publié le 02/10/2020
5/5
Formateur très compétent, formation intéressante fournissant de nombreux outils
ZAINAB E.
publié le 15/09/2020
5/5
Très bonne formation. Beaucoup d'intéraction, formation participative.
anonymous a.
publié le 07/12/2019
5/5
Stephen a réussi à nous mettre en confiance et grâce aux différents "jeux d'acteurs" qu'on a effectué, il nous a passé des messages et donner des solutions pour oser et savoir dire non. Maintenant il faut l'appliquer au quotidien ! Car dans la réalité ce n'est pas toujours évident d'appliquer les méthodes apprises lors de la formation. Mais on persévère pour y arriver. L'idéal serait qu'on puisse se revoir, une seule journée, quelques mois après, avec le même groupe, pour voir si la formation a porté ses fruits et si on a réussi à appliquer les différentes solutions que nous a proposé Stephen. En tout cas l'accueil, la pédagogie, la disponibilité et l'empathie de Stephen vis à vis de nous a été exemplaire. On ressort de cette formation plus fort et plus en confiance pour affronter le monde extérieur aussi bien professionnel que personnel. Pour ma part j'ai beaucoup appris sur moi et ce que je pouvais être capable de faire. Merci encore à Stephen pour son implication et son aide. Cette formation est à recommander à tout le monde, mais si on sait dire NON.
anonymous a.
publié le 03/10/2019
5/5
UNE FORMATION RICHE ET STRUCTUREE
Informations complémentaires
Moyens Humains, Techniques et Pédagogiques

Équipe pédagogique :
Un consultant expert de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation.

Techniques pédagogiques :
Alternance de théorie, de démonstrations par l’exemple et de mise en pratique grâce à de nombreux exercices individuels ou collectifs. Exercices, études de cas et cas pratiques rythment cette formation.

Pour les sessions en distanciel, notre Direction Innovation a modélisé une matrice pédagogique adaptée pour permettre un apprentissage et un ancrage mémoriel optimisés.
Cette matrice prévoit une alternance de temps de connexion en groupe et de séquences de déconnexion pour des travaux de mise en pratique individuels.

Ressources pédagogiques :
Un support de formation présentant l'essentiel des points vus durant la formation et proposant des éléments d'approfondissement est téléchargeable sur votre espace apprenant.
Retrouvez également des ressources complémentaires ainsi que les quiz amont/aval sur notre plateforme dédiée.

Oser et savoir dire non
Ref
C19OSER
Tarif
1280€ HT
Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

À distance
Prochaines sessions
20 et 21 janv. 2022
20-01-2022
21-01-2022
07 et 08 juil. 2022
07-07-2022
08-07-2022
03 et 04 nov. 2022
03-11-2022
04-11-2022
23 et 24 janv. 2023
23-01-2023
24-01-2023
Paris
Prochaines sessions
14 et 15 déc. 2021
14-12-2021
15-12-2021
17 et 18 mars 2022
17-03-2022
18-03-2022
12 et 13 mai 2022
12-05-2022
13-05-2022
26 et 27 sept. 2022
26-09-2022
27-09-2022
05 et 06 déc. 2022
05-12-2022
06-12-2022
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