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Formations courtes

Affirmation de soi : gagner en assurance - Niveau 1

Initiation
3 jours - 21 heures
Paris
Lyon
Lille
Bordeaux
Nantes
Code Dokelio
AF_0000024402
Développer son impact personnel par l’assertivité

S’affirmer de façon positive et renforcer son impact dépendent du degré de confiance en soi, gage d’efficacité, de bien-être et d’équilibre.

Objectifs

Pour qui ?

Prérequis

Compétences acquises

Objectifs

Gagner en assurance dans ses comportements.

Affirmer ses opinions en face à face, en réunion, devant une assemblée…

Assumer et surmonter les situations difficiles.



Pour qui ?

Tous.

Prérequis

Aucun.

À l’issue de cette formation, vous serez en mesure de vous affirmer et de gagner en aisance dans vos relations professionnelles.
Parcours pédagogique
  • COMMUNAUTE D'APPRENANTS
  • QUIZ AMONT
  • MODULE VIDEO
  • PRESENTIEL
  • QUIZ AVAL

Programme

Affirmation de soi : gagner en assurance - Niveau 1

Modules distanciels :

  • E-quiz en amont/aval de la formation.
  • Qu'est-ce que l'assertivité ?
  • Quand n'êtes-vous pas assertif ?
  • Pourquoi s'affirmer dans sa vie professionnelle ?
  • Pourquoi bien se connaître ? 

Définir l'affirmation de soi

  • Que représente l'affirmation de soi ?
  • Les risques à prendre pour s'affirmer.
  • Les sentiments et émotions associés à l'assertivité. 

Gagner en assurance pour s’affirmer

  • Développer les ressources, qualités ou savoir-être nécessaires.
  • Travailler sa voix, son attitude, sa respiration…
  • Ancrer son assertivité.
  • Exprimer ses besoins, ses limites… 

Utiliser les techniques de l’assertivité

  • Les attitudes possibles : attaque, fuite, assertivité…
  • Les sources de blocage : culturelles, émotionnelles, perceptives…
  • Les comportements relatifs à ces blocages, leurs causes et leurs conséquences :
  • les comportements et les situations plus ou moins difficiles,
  • les freins et résistances de chacun,
  • les ressources à mobiliser.
  • Identifier les attitudes non assertives et les transformer en attitudes assertives. 

S'affirmer de façon constructive

  • Faire l'inventaire constructif de ses succès et échecs.
  • Analyser ses forces et ses axes d'amélioration.
  • Gérer les conflits internes.
  • Pratiquer la relation gagnant-gagnant.
  • Prendre de la distance.
  • Définir ses axes de progrès.

Nos intervenants
Stéphan Journeaux
REGARDS DU MONDE
Aurore Lafougere
Sophie MACHOT
Catherine Berliet
Informations complémentaires
Moyens Humains et techniques
·       Formation très active basée sur des autodiagnostics, grilles d’évaluation, exercices et mises en situation filmées. ·       Une articulation présentiel/distanciel (blended learning) qui facilite la montée en compétences.

Affirmation de soi : gagner en assurance - Niveau 1
Ref
C19ASSERT
Tarif
1710€ HT

Prochaines sessions

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Paris
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