Développer son impact personnel par l'assertivité

Formations courtes
Initiation
3 jours (21 heures)
Paris
Gagner en assurance dans ses relations professionnelles

S’affirmer de façon positive et renforcer son impact dépendent du degré de confiance en soi, gage d’efficacité, de bien-être et d’équilibre.

Objectifs

  • Gagner en assurance dans ses comportements.
  • Affirmer ses opinions en face à face, en réunion, devant une assemblée…
  • Assumer et surmonter les situations difficiles.

Pour qui ?

Tous.

 

Code Dokelio : AF_0000024402

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Programme

Programme de la formation

Modules distanciels :

  • Qu'est-ce que l'assertivité ?
  • Quand n'êtes-vous pas assertif ?
  • Pourquoi s'affirmer dans sa vie professionnelle ?
  • Pourquoi bien se connaître ?

 

Définir l’affirmation de soi

  • Que représente l’affirmation de soi ?
  • Les risques à prendre pour s’affirmer.
  • Les sentiments et émotions associés à l’assertivité.

 

Gagner en assurance : les clés de l’assertivité

  • Les attitudes possibles (attaque, fuite, assertivité…).
  • Les sources de blocage : culturelles, émotionnelles, perceptives…
  • Les comportements relatifs à ces blocages, leurs causes et leurs conséquences :
    • les comportements et les situations plus ou moins difficiles,
    • les freins et résistances de chacun,
    • les ressources à mobiliser.
  • Identifier les attitudes non assertives et les transformer en attitudes assertives.

 

Mettre en place le changement

  • Développer les ressources, qualités ou savoir-être nécessaires.
  • Travailler sa voix, ses attitudes corporelles, sa respiration…
  • Ancrer son assertivité.
  • Oser dire ses besoins, ses limites…

 

Développer son aptitude à s’affirmer

  • Faire l’inventaire constructif de ses succès et échecs.
  • Analyser ses forces et ses axes d'amélioration.
  • Gérer les conflits internes.
  • Pratiquer la relation gagnant-gagnant.
  • Prendre de la distance.
  • Définir ses axes de progrès.

 

Option : classe virtuelle retour sur expérience 3 mois après la formation : 139 €

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Ref
C18ASSERT
Tarif
1690€ HT

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