Favoriser le bien-être au travail

Formations courtes
Tous niveaux
2 jours (14 heures)
Paris
Bien-être et réussite se cultivent au quotidien

De plus en plus d'entreprises recrutent aujourd'hui des happiness managers pour veiller à ce que chacun soit heureux au travail. Cultiver l’état d’esprit et les comportements qui favorisent le bien-être personnel et professionnel, améliore la coopération et augmentent la motivation.

Objectifs

  • Équilibrer harmonieusement vie pro et vie perso.
  • Activer les 3 leviers de la motivation : le plaisir, l’engagement et le sens.
  • S’organiser sereinement et efficacement.
  • Développer son intelligence relationnelle.
  • Réduire son stress et gérer ses émotions.

Pour qui ?

Tout public.

 

Code Dokelio : AF_0000048769

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Programme

Programme de la formation

Comprendre le 1er levier de la motivation : le besoin de plaisir

  • Équilibrer harmonieusement vie pro et vie perso.
  • Identifier ses points de ressources (personnes, activités, lieux).
  • Gérer son cycle de sommeil, son alimentation, son physique et ses émotions positives.
  • Utiliser les outils de la pensée visuelle pour gagner en sérénité et en efficacité.

 

Comprendre le 2ème levier de la motivation : le besoin d’engagement

  • Renforcer ses talents et forces de caractère.
  • Redéfinir ses missions essentielles.
  • Se donner un cap : avoir des objectifs motivants et réalistes.
  • Célébrer ses victoires et les victoires collectives.
  • Augmenter sa confiance en soi par l’action.

 

Comprendre le 3ème levier de motivation : le besoin de Sens

  • Comprendre les saisons du changement.
  • Clarifier ses valeurs.
  • Développer son intelligence relationnelle.
  • Oser l’optimisme et la gratitude.

 

Gérer ses émotions

  • Comprendre le rôle et les fonctions des émotions.
  • Développer sa conscience et son intelligence émotionnelle.
  • Acquérir des techniques de gestion de ses émotions ;

 

Gérer son stress et gagner en sérénité

  • Comprendre le rôle et le mécanisme de formation du stress.
  • Dissocier stress négatif et stress positif.
  • Connaitre les différents facteurs de stress en fonction des personnalités.
  • Savoir évacuer et transformer le stress en énergie positive.

 

Se préserver dans les situations professionnelles de tensions

  • Apprendre à poser des limites avec assertivité : savoir dire non.
  • Être à la disposition de ses interlocuteurs sans se faire envahir.
  • Utiliser ses outils de travail sans en dépendre (téléphone, messagerie…).
  • Exprimer son désaccord sans agressivité.

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Favoriser le bien-être au travail
Ref
C18BIENETRE
Tarif
1240€ HT

Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

Paris
Prochaines sessions
23 et 24 août 2018
23-08-2018
24-08-2018
29 et 30 oct. 2018
29-10-2018
30-10-2018