Réf. C17ASSERT

Durée : 3 jours (21 heures)

Tarif : 1660 HT (déjeuners offerts)

  • Best-Of
  • Blended

Lieu : Paris

Prochaine session : du 23 au 25 janvier 2017 à Paris

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Réf. C17ASSERT

Durée : 3 jours (21 heures)

Tarif VIP* : 4465


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Efficacité personnelle

Développer son impact personnel par l'assertivité

Gagner en assurance dans ses relations professionnelles

S’affirmer de façon positive et renforcer son impact dépendent du degré de confiance en soi, gage d’efficacité, de bien-être et d’équilibre.

objectifs

  • Gagner en assurance dans ses comportements.
  • Affirmer ses opinions en face à face, en réunion, devant une assemblée…
  • Assumer et surmonter les situations difficiles.

Compétences métier

A l'issue de cette formation, vous serez en mesure de vous affirmer et de gagner en aisance dans vos relations professionnelles.

Programme

Définir l’affirmation de soi

  • Que représente l’affirmation de soi ?
  • Les risques à prendre pour s’affirmer.
  • Les sentiments et émotions associés à l’assertivité.

 

Gagner en assurance : les clés de l’assertivité

  • Les attitudes possibles (attaque, fuite, assertivité…).
  • Les sources de blocage : culturelles, émotionnelles, perceptives…
  • Les comportements relatifs à ces blocages, leurs causes et leurs conséquences :
    • les comportements et les situations plus ou moins difficiles,
    • les freins et résistances de chacun,
    • les ressources à mobiliser.
  • Identifier les attitudes non assertives et les transformer en attitudes assertives.

 

Mettre en place le changement

  • Développer les ressources, qualités ou savoir-être nécessaires.
  • Travailler sa voix, ses attitudes corporelles, sa respiration…
  • Ancrer son assertivité.
  • Oser dire ses besoins, ses limites…

 

Développer son aptitude à s’affirmer

  • Faire l’inventaire constructif de ses succès et échecs.
  • Analyser ses forces et ses axes d'amélioration.
  • Gérer les conflits internes.
  • Pratiquer la relation gagnant-gagnant.
  • Prendre de la distance.
  • Définir ses axes de progrès.

pour qui ?

Tous.


Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

pédagogie & bénéfices

  • Formation très active basée sur des autodiagnostics, grilles d’évaluation, exercices et mises en situation filmées.
  • Blended
  • Format pédagogique mixant :
  • Formation présentielle
  • Module elearning complémentaire

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