Réf. C17MEMOIRE

Durée : 1 jour (7 heures)

Tarif : 900 HT (déjeuners offerts)

  • Blended

Lieu : Paris

Prochaine session : 20 mars 2017 à Paris

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Réf. C17MEMOIRE

Durée : 1 jour (7 heures)

Tarif VIP* : 1765


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Efficacité personnelle

Booster sa mémoire

Renforcer ses capacités de mémorisation

Cette formation permet de comprendre les mécanismes de la mémoire et propose un ensemble d’outils concrets pour ne plus avoir de « trous de mémoire ».

objectifs

  • Connaître le fonctionnement de sa mémoire.
  • Entretenir et développer sa mémoire.
  • Choisir les méthodes de mémorisation les plus efficaces pour restituer les informations utiles.

Compétences métier

à l'issue de cette formation, vous serez en mesure d'utiliser les méthodes adéquates pour mieux mémoriser à long terme.

Programme

Module e-learning : Mieux mémoriser

Évaluer sa mémoire

  • Définir son mode de mémorisation.
  • Les différents types de mémoire :
    • liée au sens (visuelle, auditive, kinesthésique),
    • liée au temps (immédiate, à moyen et long terme).
  • Les deux sortes de mémorisation : volontaire/involontaire.
  • Les bases de fonctionnement du cerveau (cerveau gauche, cerveau droit) et l’utilisation des deux hémisphères selon leurs caractéristiques.
  • Les causes d’oubli : les trous de mémoire.
  • Les freins et blocages au développement de la mémoire : stress, anxiété, éléments perturbateurs…
  • Les mécanismes de concentration et de mémorisation.

 

Optimiser sa capacité de mémorisation

  • Identifier ce qui peut favoriser les conditions pour mémoriser efficacement :
    • confiance en soi,
    • gestion du stress,
    • gestion du temps et de ses priorités,
    • environnement, alimentation adéquate.

 

Améliorer sa mémoire au quotidien

  • Connaître et utiliser les astuces mnémotechniques.
  • Trier les informations pour mieux mémoriser.
  • Mémoriser des choses simples quotidiennement.
  • Apprendre en se faisant plaisir.

pour qui ?

Tous.


Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

pédagogie & bénéfices

  • Une articulation présentiel/distanciel (blended learning) qui facilite la montée en compétences.
  • Formation ludique basée sur des tests et jeux pédagogiques adaptés aux différents types de mémoires.
  • Boîte à outils, « trucs et astuces ».
  • Blended
  • Format pédagogique mixant :
  • Formation présentielle
  • Module elearning complémentaire

dates

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